雪莲果和苹果相比，苹果的热量高。

苹果热量高。雪莲果的热量很低,雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。 所以对减肥效果更好。

雪莲果和苹果中苹果中热量高。雪莲果含糖量低于10%,而苹果含糖量在13%左右。相比之下,雪莲果含糖量更低,因而雪莲果更有利于减肥;每100g雪莲果的热量大约为54大卡,而100g苹果的热量大约为60大卡。